Москвичка

Форум => Здоровье => Тема начата: Bambinamia от Октябрь 03, 2016, 05:39:23 pm

Название: бессонница
Отправлено: Bambinamia от Октябрь 03, 2016, 05:39:23 pm
Итак бессонница. Никогда не сталкивалась с таким феноменом и вот пожалуйста. Которую ночь не могу уснуть, читаю форумы или книги, с надеждой, что будет меня клонить ко сну, но все равно "ничего меня не берёт". МОгу до 4 утра вот так просидеть и только как удаётся уснуть, как пора вставать на работу. Организм не отдыхает совсем. Как вы справляетесь с таким состоянием?
Название: Re: бессонница
Отправлено: varvara от Октябрь 07, 2016, 12:11:50 am
У меня был такой период в жизни. Тогда помог Мелаксен. Пропила один курс лечения и сон восстановился.
Название: Re: бессонница
Отправлено: Bambinamia от Октябрь 09, 2016, 07:13:59 pm
varvara, А как давно это было? И сколько длится курс лечения?
Название: Re: бессонница
Отправлено: varvara от Октябрь 10, 2016, 03:22:00 pm
Bambinamia, да, уж пол года прошло с тех пор, может и больше. Курс лечения очень простой был. Пила по одной таблетке перед сном, в течении четырех недель. С приёма первой же таблетки Мелаксен, смогла уснуть и выспаться. Дальше просто следовала указаниям, чтоб восстановить биоритм. Свободно в аптеке можно купить средство. Я довольна была. Помог восстановить сон и силы.
Название: Re: бессонница
Отправлено: Nani от Октябрь 10, 2016, 03:35:52 pm
Возьмите недельный отпуск, отдохните как следует. Устройте так сказать полный релакс своему организму. Редко, но тоже бессонница бывает, а такой отпуск все как рукой снимает :)
Название: Re: бессонница
Отправлено: Zoyli от Октябрь 10, 2016, 03:38:18 pm
У меня бессонница может быть на фоне переживаний. Когда на работе что-то не так, или дома, или просто фильм трогательный посмотрю - запросто могут быть проблемы со сном. Поэтому главное для меня - избегать волнующих моментов, особенно перед сном.
Название: Re: бессонница
Отправлено: Bambinamia от Октябрь 12, 2016, 06:44:28 pm
varvara, cпасибо, заинтересовали меня. Хорошо, что свободно можно купить. Не люблю ходить по врачам
Название: Re: бессонница
Отправлено: krotova от Ноябрь 23, 2016, 12:28:27 pm
Если бессоница возникает от перенапряжения, то стоит принять расслабляющую ванну, попить успокоительные травки - и никаких таблеток (это ведь яд)
Также можно перед сном совершить небольшую пробежку (только не забудьте провести разминку http://legkopolezno.ru/zozh/sport/razminka-pered-begom/ - это важно ) или просто быстрым ходом прогуляться - мне это помогает.