Форум > Комплекс полноценности-3. Новые вершины
Мельникова Светлана - Приглашаю в гости) заходите и пишите, буду рада Вам
Svetline:
Нас ожидала встреча с очень приятной девушкой тренером по латино-американским танцам Ларисой и гостеприимный зал с большими зеркалами школы танцев PROJECT №1.
Нам рассказали немного об истории данного направления танцев, и мы приступили собственно к тренировке.
Я честно ожидала другого и думала, что латино-американские танцы это что-то более живое и энергичное (готовилась к уроку – смотрела видео латины). Все, как и в любом другом деле начинается с азов. Лариса нам показывала базовые движения. Мое тело просто отказывалось повторять что-то подобное.
Во-первых, было сложно танцевать на 10 см каблуках)) Равновесие периодически терялось) Я все-таки привыкла танцевать в специальных кроссовках или балетках, поэтому заносило на поворотах).
Во-вторых, платье было, мягко говоря, короткова-то)) Одежды в виде юбки или блузки у меня не было для подобного танца, поэтому я попросила у подруги. Она с любезностью мне предоставила несколько, ну я быстренько дома вечером прикинула, ну вроде ничего, как мне показалось. А вот перед зеркалом, мне как-то было не очень комфортно в такой длине))) Ну ладно, потом постаралась не думать и пыталась повторять движения за Ларисой. Не могу сказать, что у меня получилось. Отдельные моменты все-таки удавалось выполнить и это радовало. Но, смотря с какой легкостью и грацией передвигалась Лариса, мне хотелось просто посидеть в сторонке и понаблюдать за этой красотой). Тайна тренера было раскрыта, она занимается танцами с 4-х лет, поэтому все ее движения выглядят очень и очень красиво.
В-третьих, я все-таки тоже немного танцую, и тело уже привыкло к принципу движения, поэтому было сложно подстроиться подо что-то другое и постоянно вылезало то к чему я уже привыкла.
То, что нам показывали, больше напоминало бальные танцы. Все плавно, грациозно и очень красиво. Но это не мое, мне не хватало движения и энергии. Хотя восточные танцы мне очень нравятся и тоже очень пластичны, но там, как мне кажется, больше динамики.
В любом случаю, было очень интересно и познавательно познакомиться с Ларисой и узнать и попробовать что-то новое. Время пролетело незаметно) И убедиться еще раз, что не все представляет собой именно, что ты об этом думаешь. Может быть и просто по-другому, как получилось в этом случае).
После занятия было хорошее веселое настроение, не смотря на то что дождь просто сбивал с ног и все тучи собрались над Москвой одновременно и никак не хотели выпускать солнышко)
Bogdanova_E:
Светлана, изменения поразительны :-)
http://moscvichka.ru/moscvichka/2014/04/17/kompleks-polnotsennosti-podbiraem-svetlane-zhenstvennij-obraz-9181.html
Svetline:
--- Цитата: Bogdanova_E от Апрель 20, 2014, 01:07:21 pm ---Светлана, изменения поразительны :-)
http://moscvichka.ru/moscvichka/2014/04/17/kompleks-polnotsennosti-podbiraem-svetlane-zhenstvennij-obraz-9181.html
--- Конец цитаты ---
Катя, спасибо, мне очень очень нравиться - из поликлиники, когда ходили с дочкой выписываться, прихватила 10 экземпляров "Москвички" себе на память с этой статьей)))
ВАЩЕ НЕ ВЕРИТЬСЯ,что это Я!!!
Svetline:
Чудесная погода. Ура, могу двигаться и перемещаться совершенно свободно без оглядки на плохое самочувствие)) Сегодня вышла на работу и мне уже второй человек говорит)) что после больничного выгляжу лучше и мне больничный пошел на пользу)), что, все плохое ушло вместе с соплями. Точно все ушло - задумалась и поверила, что все плохое ушло действительно вместе с соплями.))
Отлично проведенные выходные) В субботу у ребенка в спортивном клубе был детский фестиваль спортивных секций. Этот фестиваль устраивала сеть спортивных клубов, в который и мы тоже ходим. Здорово! От нашего клуба была постановка «Щелкунчика» и дочка была очаровательной мышиной королевой со свитой не менее очаровательных мышек)), которые совершенно виртуозно исполняли мостики, березку и кувырки. Куча положительных эмоций и отличный заряд хорошего настроения. Супер!!! Да еще и отличная погода) Еще фестиваль проходил в другом клубе - не далеко от моего родного института Стали и Сплавов)) посмотрела на него, вспомнила приятные моменты из студенческой жизни. )))
В тот же день еще успели на велике погонять, купила дочке велосипед новый – осваиваем во дворе. Пока, к сожалению, не можем выехать вместе куда-нибудь, а так хотелось бы. Ну, ничего надо немного привыкнуть и в путь…
Вчера мы снова, как обычно ходили в клуб на занятия с утра. Как хорошо же!!!))) Уже успела соскучиться) Три недели сидения дома и беспорядочной еды всего подряд прилепили ко мне пару лишних кг, от которых надо поскорее избавляться. Тем более такая погода и как говорит одна моя знакомая – вообще раздеваться скоро надо будет))).
А вечером покатались на роликах вместе с ребенком. С роликами вообще интересно, свои ролики я купила лет 9-10 тому назад в обычном супермаркете Спар в Чехии, когда там жила. Встала один раз на них и положила, именно встала, потому что катанием это назвать было нельзя. Привезла их все-таки в Москву, пролежали они у меня тут достаточно долго, а в прошлом году отправила их на дачу, чтобы не мешались, в воскресенье мне папа привез их обратно с дачи)) и мы покатились. Еще раз убедилась, что ничего случайного не бывает)) не зря же я их купила практически на последние деньги)) так давно. Ребенок уже второй год катается, а я только встала на ролики. Но как не странно я поехала, и мы чудесно прокатались целый час. После того как прикатили домой я минут 30 лежала на полу звездой приходя в себя. Была уставшая, но довольная)) Не на велосипеде, так на роликах - и нашлись же ролики, дождались!!! своего звездного часа!!)) Дочке тоже нравиться кататься вместе со мной, а не одной. Раньше я в сторонке стояла, смотрела, как она катается, а в этом году не могу больше стоять в сторонке - хочу тоже кататься и вот покатилась!! Потрясающие ощущения.
Смотря опять же на пару прилипших кг, стала снова крутить обруч. Не так то и легко снова начать что-то делать особенно, когда три недели прибываешь в расслабленном состоянии. В пятницу точно решила, что все - сегодня вечером обязательно начну крутить обруч и с 8 часов вечера пыталась себя заставить. Отлынивала в общем я часа 4, находя неотложные дела))то подоконник протереть,то вещи разобрать, хотя много всего переделала за это время)) не зря отлынивала)) и в половине 12 ночи, все таки я взяла мой обруч и начала крутить. С обручем тоже интересно, наверное, у многих так же. Купила я его тоже давно, когда ребенку было 1,5 года, а действительно заниматься начала только прошлой осенью. То есть пролежал он у меня целых три года, видимо полезным вещам надо у меня вылежаться и дождаться своего часа. На самом дела занятия всего по 20 минут в день дают отличные результаты, бока тают на глазах, правда я еще с того момента перестала есть вечером. Самое главное НАЧАТЬ, а потом уже дело привычки, просто знаешь , что тебе надо его покрутить и находишь эти 20 минут, хотя раньше я была твердо уверена, что у меня этих 20 минут свободных вообще нет. Но когда крутишь обруч появляется время для себя, как бы остановиться и подумать, особенно когда крутишь обруч ночью, ничто не отвлекает. Стояла крутила обруч и смотрела на свою карту желаний, и прорабатывала мыслеобразы моих желаний, говорят визуализация очень полезна для реализации – попросту мечтала. На карту желаний рекомендую прикрепить что-нибудь обычное, что бы вы хотели получить и реализовать это, чтобы как бы запустить процесс реализации. Я приклеила красивую кружку) я давно хотела купить красивую чашку для чая, потому что мои старые чашки стали меня раздражать или надоели, а может, просто хочется перемен, и это отражается даже на чашках)). В общем, чашку я приклеила и решила все-таки купить, и купила белую с нежным розовым рисунком на прошлой неделе очень красивую и элегантную, но как-то не задумываясь. А когда крутила обруч поняла, что кружку я купила, и теперь моя карта желаний точна начала свою деятельность, будем ожидать остального))) Очень полезные 20 минут получились и для тела, и для ума, и для души))) Своеобразная медитация - позволяет расслабиться, отвлечься, успокоиться, подумать о приятном и настроиться на лучшее.
Svetline:
1. Выделите один день и сделайте наше задание.
Сегодня попробуйте все сделать в 2 раза быстрее. Если раньше у вас уходил час на обед, то сегодня потратьте на него максимум 30 минут. Оденьтесь с утра, как солдаты, пока горит одна спичка, и на работе старайтесь все успеть быстрее обычного. Напишите, что вам удалось "ускорить", а что не удалось и почему?
Я задание, вероятно, не выполнила) Ну, во-первых, я была на больничном, и повседневные дела сводились к минимуму, а во-вторых, я люблю делать дела с удовольствием, а спешка удовольствию мешает, мне так кажется). Если надо конечно, то все буду быстро делать. Вчера утром попыталась собраться и выйти немного раньше на работу/в сад, получилось ускорить на 15 минут. Это конечно не 30 минут, но все-таки что-то. Может все-таки выполнила задание))), но в любом случае старалась.
Почему-то это задание навеяло:
Раньше я делала то, что НАДО и мое отношение к этому практически не имело никакого значения, но я стала замечать, что когда делаешь то, что НАДО, а тебе не хочется или просто настроение не то, то все получается не очень хорошо. А в конце прошлого года я прочила очень, очень много книг в поисках себя, написанных практикующими психологами и семейными психологами. И поняла, что нужно больше прислушиваться к себе, к своему внутреннему миру и делать то, что тебе хочется и то, что тебе нравиться, еще стараться искать положительные моменты и интерес в каждом деле, которым занимаешься. В общем, жить в согласии с собой. И я действительно стала прислушиваться к себе и наконец-то стала себя слышать. Я стала гораздо спокойнее и проще относиться ко многим вещам. Если что-то со мной происходит, значит для чего-то это мне нужно и какую-то информацию я должна из этого вынести, стараюсь ее найти и понять. И поступать так, как я считаю правильным - не переступая через себя, конечно это идеальный вариант, иногда все таки приходиться мириться и переступать и делать то, что не очень хочется, но теперь это не вызывает агрессии и упреков в адрес других. Просто стараюсь найти в этом и пользу для себя.
Я раньше часто кого-то жалела и пыталась помочь, иногда в ущерб себе, теперь начитавшись, поняла, что навязываемая помощь это насилие над другим человеком и помогать нужно только, когда тебя об этом просят, а не, потому, что ты так решила)). И советы раздавать тоже лучше не надо),) а уж если ничего с этим поделать не можешь (ведь ты лучше знаешь и хочешь, чтобы было лучше кому-то))), то советовать можно только один раз, остальные попытки тоже приравниваются к насилию. И конечно больше заниматься собой, а не жизнью других. И действительно, стараясь так себя вести жить становиться легче, спокойнее и комфортнее.
В общем, вывод у меня следующий в соответствии с заданием, нужно жить в комфортном для себя темпе и не торопиться, тогда все будет отлично. Все конечно в разумных пределах).
2. «Удачи недели» - 5 вещей, которые я сделала для себя и своей семьи.
Мы выздоровели наконец-то.
Провели отличные выходные.
Я купила себе потрясающе красивые туфли. Это видимо после общения с Михаилом, первый раз в жизни купила себе туфли не просто удобные, но и модные)) Во-первых, не на распродаже (перестала на себе экономить, хотя скидку по сетевой карте мне все таки сделали, ну не могу я не сэкономить пусть даже и чуть-чуть, обогатитель я не только по образованию, но и по жизни - это так друзья шутят))), во-вторых – модные в этом сезоне, в третьих конечно удобные))). Первый раз в жизни купила себе туфли за такую цену, обычно старалась купить тоже этой же фирмы, но на распродаже, раза в два дешевле, а модных к моменту распродажи уже не оставалось, поэтому обувь мне доставалась обычно просто удобная)). Отношение к себе меняю потихоньку, начинаю себя любить, холить и лелеять)). Смотрю на них и так они мне нравятся, прям очень, очень, а еще в таких вещах себя чувствуешь увереннее и лучше. Очень довольна покупкой.
3. «Неудачи недели» 5 вещей, которые меня огорчили.
В начале недели состояние здоровье было еще не очень и это огорчало.
4. «Мое настроение» по десятибалльной шкале.
В начале недели около 5, в конце 10+.
Навигация
Перейти к полной версии