Форум > Здоровье

бессонница

<< < (2/2)

Zoyli:
У меня бессонница может быть на фоне переживаний. Когда на работе что-то не так, или дома, или просто фильм трогательный посмотрю - запросто могут быть проблемы со сном. Поэтому главное для меня - избегать волнующих моментов, особенно перед сном.

Bambinamia:
varvara, cпасибо, заинтересовали меня. Хорошо, что свободно можно купить. Не люблю ходить по врачам

krotova:
Если бессоница возникает от перенапряжения, то стоит принять расслабляющую ванну, попить успокоительные травки - и никаких таблеток (это ведь яд)
Также можно перед сном совершить небольшую пробежку (только не забудьте провести разминку http://legkopolezno.ru/zozh/sport/razminka-pered-begom/ - это важно ) или просто быстрым ходом прогуляться - мне это помогает.

Навигация

[0] Главная страница сообщений

[*] Предыдущая страница